Sonntag , 21 Juli 2019

Gesundheit

Frisch und gepflegt die Abwehrkräfte der Haut stärken

Jeden Tag ist unsere Haut großen Belastungen ausgesetzt: Kälte und Wind draußen, trockene Heizungsluft drinnen, Milliarden fremder Keime an der Oberfläche, Wasser und Reinigungsmittel allerorts sowie Kosmetika setzen dem größten Organ des Menschen stetig zu. Gut, dass unsere Haut über ein eigenes und sehr effektives Immunsystem verfügt. Das Schutzsystem der Haut besteht dabei aus mehreren Schichten. Ganz außen liegt die …

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Leider schlecht für die Gesundheit: medizinischer Rat aus dem Internet

Mit nur einem Klick zum guten Rat? Das hört sich gut an, lässt sich doch im Internet bekanntlich für fast alles eine (mehr oder weniger funktionierende) Lösung finden. Die tatsächliche eigene gesundheitliche Gefährdung oder sogar Erkrankung lässt sich so aber nicht korrekt einschätzen. Es klingt so verlockend: kein stundenlanges Sitzen im Wartezimmer, keine Scheu bei „dummen Fragen“, zeitgleicher Zugriff auf …

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Autofahren für Ältere – sollten Senioren zum „Alters-TÜV“?

Der Führerschein wird in Deutschland auf Lebenszeit vergeben. Je älter ein Autofahrer, desto älter auch das Dokument zum Fahrzeugführen – mancher „Lappen“ hat schon mehrere Jahrzehnte auf dem Buckel. Ein alterndes Dokument stellt keine Gefahr dar, anders ist es jedoch mit älteren Autofahrern, deren Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeiten nachlassen können. Stellen Senioren ab einem bestimmten Alter ein Risiko im Straßenverkehr dar? …

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Gesund durch den Herbst: Tipps für Senioren und Bestager

Die Tage sind noch schön, doch Kühle liegt in der Luft; nachts wird es kalt und früh dunkel – der Herbst ist da. Viele Menschen fühlen sich jetzt schlapp und weniger energiegeladen als im Sommer, körperlich und seelisch. Dabei reagiert der Körper einfach auf natürliche Art auf den geänderten Tag-Nach-Rhythmus – wir geben Tipps, wie man sich zur Herbstzeit trotzdem …

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Gesundes Herz, gesundes Leben

Das wichtigste Organ des Menschen schlägt im Laufe eines Lebens rund zweieinhalb Milliarden mal. Für diese Höchstleistung braucht es eine gute Pflege – Stress schadet dem Herzen nur. Das menschliche Herz leistet Beachtliches: Rund fünf Liter Blut pumpt es in jeder Minute durch den Körper und bringt so den lebenswichtigen Sauerstoff zu den Organen. Dabei passt es sich automatisch an …

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Mobil mit dem Rollator – so finden Senioren den richtigen Gehwagen

In Deutschland sind rund 2 Millionen Menschen mit Rollatoren unterwegs und erweitern so täglich ihre Mobilität. Doch eigentlich könnten es noch viel mehr sein – falsche Vorstellungen über die Verwendungsmöglichkeiten der Gehwagen und auch Schamgefühle halten Ältere noch oft von dieser praktischen Hilfe ab. Rollatoren schützen Senioren vor einigen der für sie größten Gefahren: gefährlichen Stürzen, Brüchen und anderen schweren …

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Mit festen Knochen ins hohe Alter

Knochenabbau ist kein Schicksal. Mit der richtigen Strategie lässt sich in jeder Lebensphase Aufbau und Erhalt des eigenen Skeletts fördern. Dreh- und Angelpunkte der Knochengesundheit sind Ernährung und Bewegung. Der Mineralstoff Calcium sowie das Vitamin D sind die wichtigsten in der Nahrung enthaltenden Bestandteile für das menschliche Knochengerüst. Wer bis etwa Anfang 30 ein gutes Calciumdepot aufgebaut hat, profitiert bis …

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Tanzen als Jungbrunnen – ein schönes und gesundes Hobby für Senioren

Tanzen aktiviert Körper und Geist, erzeugt Kommunikation und neue Kontakte und ist nicht nur für Ältere ein richtiger Jungbrunnen! Gerade für Sportmuffel kann ein Tanzkurs eine willkommene Bewegungsform darstellen. Mit Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Swing und vielen Tanzstilen mehr wird dem Körper ein umfangreiches Aktivprogramm geboten, beim der gesamte Bewegungsapparat im Rhythmus der Musik auf Trab kommt. Die Bewegungsabläufe aktivieren Herz, …

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Eisenmangel – eine häufige Erscheinung bei Senioren

Eisen ist ein wichtiges Spurenelement für den Körper, und ein Mangel daran kann zu vielen unterschiedlichen Beschwerden führen. Der Mensch benötigt Eisen vor allem zur Blutbildung. So erzeugt er den Stoff Hämoglobin, ohne den keine roten Blutkörperchen gebildet werden können. Durch die roten Blutkörperchen wird der Sauerstoff in die einzelnen Organe transportiert. Sind zuwenig vorhanden, kann es zu einer eisenmangelbedingten …

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Sicherer Auftritt – wie Senioren ohne Sturz durch den Winter kommen

Sind Sie 65 Jahre alt oder älter und dieses Jahr schon gestürzt? Hoffentlich nicht – statistisch jedoch stürzt jeder dritte Ältere mindestens einmal im Jahr so stark, dass ärztliche Behandlung notwendig wird. Jetzt in den kalten Monaten und bei oftmals eisglatten Oberflächen ist die Sturzgefahr besonders hoch – wie kann man sich schützen? Eigentlich lockt der Winter ja regelrecht zu …

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